春節(jié)假期

伙伴們沒(méi)少躺在床上玩手機(jī)吧？

然而

躺著刷手機(jī)的危害

你了解多少呢？

側(cè)躺玩手機(jī)最傷眼?。?！

  眼部供血不足

長(zhǎng)期側(cè)躺玩手機(jī)，會(huì)使靠近枕頭一側(cè)的眼部血管受到壓迫，導(dǎo)致供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)就容易有酸脹感，可能會(huì)出現(xiàn)短時(shí)性的影像重疊和睫狀肌痙攣。

  單側(cè)視力下降

側(cè)躺會(huì)使左右眼用眼不均，導(dǎo)致眼疲勞，造成暫時(shí)性單側(cè)視力下降。

  引發(fā)計(jì)算機(jī)視覺(jué)綜合征

側(cè)躺玩手機(jī)時(shí)，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕離眼睛很近，人眼肌肉的調(diào)節(jié)力度會(huì)增大，容易產(chǎn)生各種不適癥狀，常見(jiàn)癥狀為視力模糊、眼睛干澀、眼睛疲勞等。

  誘發(fā)斜視

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼使眼睛長(zhǎng)時(shí)間向內(nèi)調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)失敗可能引起突發(fā)性斜視。如果本身有近視，常常高強(qiáng)度、近距離用眼，一定要注意預(yù)防急性斜視。

注意事項(xiàng)

注意用眼距離

日常使用手機(jī)要注意避免屏幕與眼睛距離太近，建議保持一臂（約50～70厘米）的距離。

保持充足光線

長(zhǎng)期在昏暗環(huán)境下玩手機(jī)，可能誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，甚至導(dǎo)致失明。因此，玩手機(jī)時(shí)要保證周?chē)饩€充足。

注意使用時(shí)間

避免長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度觀看電子屏幕。建議玩手機(jī)20分鐘左右休息，眺望遠(yuǎn)處20秒。

多眨眼

玩手機(jī)時(shí)眨眼次數(shù)變少，淚膜穩(wěn)定性下降，容易出現(xiàn)干眼的癥狀。

醫(yī)生介紹

潘瑞

   主治醫(yī)師，PRK.LISIK醫(yī)師，全飛秒激光認(rèn)證醫(yī)師、永康康利眼科醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長(zhǎng)，屈光手術(shù)專(zhuān)科主任，干眼診療中心主任、金華近視防控委員會(huì)委員，金華市近視防控宣講團(tuán)專(zhuān)家組成員，視覺(jué)健康科普專(zhuān)家、中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)會(huì)員安全監(jiān)控負(fù)責(zé)人，角膜塑形鏡負(fù)責(zé)人，角膜病專(zhuān)家。

   畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，一直從事眼科臨床工作。

擅長(zhǎng)眼科角膜病，干眼癥，白內(nèi)障，青光眼，眼外傷等常見(jiàn)疾病的診治，兒童眼視光，近視防控，角膜塑形鏡驗(yàn)配診治，永康率先開(kāi)展屈光手術(shù)激光矯正近視，散光，半飛秒和全飛秒激光手術(shù)、圓錐角膜診治，角膜交聯(lián)手術(shù)，干眼瞼板腺綜合治療及OPL強(qiáng)脈沖激光治療。

        門(mén)診時(shí)間：星期一、星期二、星期三、星期四、星期日（以具體門(mén)診時(shí)間為準(zhǔn)）。